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Health (La Salud)


Tips for Losing Weight

1.  Eat low-fat AND low-calorie foods.  Many "diet" foods are low in fat but high in calories.

2.  Limit your "liquid calories."  Sodas and sugary drinks have a lot of calories and don't fill you up because they are liquid. 

3.  Cook!  When you cook you see what the food contains and you can limit fat.

4.  Eat at least five servings of fruits or vegetables a day.  

5.  Have fruit for dessert instead of a fatty dessert.

5.  Don't "diet."  A "diet" is a temporary change.  To stay healthy you need to make a permanent change in the way you eat.

6.  Exercise three or four times per week for 30-60 minutes.  Exercise is the most important part of a healthy life style.  Walking is simple and it's great exercise.  It's a good idea consult your doctor before beginning a new exercise routine.

7.  If you don't have much time for exercise, use the stairs at work instead of the elevator.  

 

Práctica
Lea la lista arriba y haga oraciones con should o shouldn't según lo que explican en el artículo.

ejemplos 
eat low-fat foods

eat high-fat foods

1.  drink liquid calories
    
    

2.  cook
    
     

3.  eat fruits and vegetables
    
     

4.  have chocolate for dessert
    
     

5.  exercise
    
     

ANTES DE REVISAR
Si escribió dos espacios entre las palabras en lugar de uno, la computadora va a interpretar que es un error al revisar.  También asegure que escribió correctamente las letras en mayúsculas o minúsculas como corresponde y que escribió el punto al final.

            

 

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Lección Escrita
Describa lo que usted debe de hacer (should) y tiene que hacer (have to) para mantenerse saludable.

ejemplo  I should walk in the evenings for exercise.  I have to stop smoking.  I should eat more fruits and vegetables.  etc.

Si quiere copiar esta escritura a otra ventana para poder imprimir,
haga clic en el botón de "PRINT."

Todo lo que escribió en la área de texto va a salir en un solo párrafo, aun si Ud. lo separó en varios párrafos.  No sé como arreglar esto.  Si prefiere, puede escribir en su procesador de palabras en vez de escribir en esta área de texto.

 

 

 

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