Inglés Básico
Lección 12 - Health (la Salud)
Lectura
En Esta Página
- Lee consejos para bajar de peso.
- Contesta preguntas con oraciones con "should" o "shouldn't."
- Describe en nuestro blog lo que debes de hacer para mantenerte saludable.
Lectura en Inglés
| Repaso de Palabras Claves | |
| tip - consejo low - bajo fat - grasa calorie - caloría liquid - líquido at least - al menos serving - porción |
instead of - en vez de dessert - postre healthy - saludable temporary - temporal stairs - escalera elevator - ascensor, elevador |
Tips for Losing Weight
1. Eat low-fat AND low-calorie foods. Many "diet" foods are low in fat but high in calories.
2. Limit your "liquid calories." Sodas and sugary drinks have a lot of calories and don't fill you up because they are liquid.
3. Cook! When you cook you see what the food contains and you can limit fat.
4. Eat at least five servings of fruits or vegetables a day.
5. Have fruit for dessert instead of a fatty dessert.
6. Don't "diet." A "diet" is a temporary change. To stay healthy you need to make a permanent change in the way you eat.
7. Exercise three or four times per week for 30-60 minutes. Exercise is the most important part of a healthy life style. Walking is simple and it's great exercise. It's a good idea to consult your doctor before beginning a new exercise routine.
8. If you don't have much time for exercise, use the stairs at work instead of the elevator.
Práctica
Lee la lista de consejos para bajar de peso arriba y haz oraciones con should o shouldn't según lo que explican en el artículo.
ejemplos
eat low-fat foods
eat high-fat foods
Lección Escrita
Describe lo que debes de hacer (should) y tienes que hacer (have to) para mantenerte saludable.
ejemplo I should walk in the evenings for exercise. I have to stop smoking. I should eat more fruits and vegetables. etc.
Escribe la lección escrita en un papel o en nuestro blog.
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